La terrible frustración de abandonar las cosas a medias
¿Por qué siempre termino abandonando lo que empiezo? Esta es una pregunta que muchos nos hacemos cuando vemos cómo nuestras metas quedan a medias, a pesar de las buenas intenciones.Tal vez iniciaste con entusiasmo un curso, un nuevo hábito o incluso una relación, pero en algún punto algo se interpuso, y lo dejaste. Esa sensación de frustración y culpa puede ser difícil de manejar, pero hay una explicación detrás de este patrón que aparentemente se repite.
En este artículo, exploraremos por qué ocurre esto y cómo el método Psicoconciencia Transformacional (PCT) puede ayudarte a romper este ciclo y avanzar con confianza hacia tus metas.

«No tienes que ser perfecto para empezar, pero tienes que empezar para ser perfecto.» — Zig Ziglar
1. ¿Por Qué «siempre» Termino Abandonando lo que Empiezo?
Abandonar proyectos no es una cuestión de falta de disciplina o fuerza de voluntad. Además, decir «siempre» es seguro una exageración. Aún así, según la psicología, este comportamiento suele estar relacionado con factores más profundos como:
- Esquemas aprendidos en la infancia: Experiencias tempranas pueden influir en cómo enfrentamos los retos y en nuestra tolerancia a la frustración.
- El espacio relacional con tus objetivos: Cómo te relacionas emocionalmente con lo que quieres lograr puede determinar si lo mantienes o lo abandonas.
- Miedo al fracaso o al éxito: Ambos pueden generar resistencia inconsciente al compromiso.
Según un informe de Frontiers in Psychology, el 92% de las personas que establecen objetivos no logran cumplirlos debido a una desconexión emocional con esos objetivos.
2. Reconociendo los Patrones para dejar de abandonar lo que empiezo
Nuestros patrones de comportamiento están moldeados por esquemas, que son creencias y comportamientos aprendidos desde la infancia. Estos esquemas actúan como una «programación invisible» que afecta nuestras decisiones diarias. Por ejemplo:
- Si creciste en un ambiente donde el esfuerzo no era valorado, podrías abandonar proyectos fácilmente porque no ves el valor en perseverar.
- Si experimentaste críticas constantes, podrías temer equivocarte y decidir abandonar antes de «fallar».
Herramienta PCT: A través de ejercicios de autoexploración, la PCT te ayuda a identificar estos esquemas y reprogramarlos para que no sigan limitando tus acciones.
3. El Espacio Relacional con tus Objetivos
Un aspecto único de la Psicoconciencia Transformacional es su enfoque en el espacio relacional con tus metas. Este concepto se refiere a cómo percibes y te relacionas emocionalmente con tus objetivos.
- Ejemplo: Si ves tu objetivo como una carga o algo que te exige perfección, es más probable que lo abandones.
- Transformación: La PCT trabaja en rediseñar este espacio relacional para que lo percibas como un lugar de aprendizaje y crecimiento, no de juicio.
4. Estrategias para romper el Ciclo de Abandono
1. Clarifica tus «Para qué»
Definir claramente por qué deseas alcanzar un objetivo puede ayudarte a mantener el enfoque. Pregúntate:
- ¿Qué significa este objetivo para mí?
- ¿Qué cambiará en mi vida si lo logro?
2. Divide tus Metas en pasos pequeños
Un objetivo grande puede parecer abrumador y generar parálisis. Dividirlo en tareas manejables y celebrar cada pequeño avance no solo facilita el proceso, sino que aumenta la satisfacción personal al ver progreso, como destaca este estudio sobre la relación entre esfuerzo y satisfacción personal.
3. Cambia tu Narrativa Interna
- Antes: «Siempre abandono todo, no soy constante.»
- Después: «Estoy aprendiendo a construir hábitos sostenibles, paso a paso.»
4. Revisa los beneficios de abandonar
A veces, abandonar un objetivo nos da un alivio inmediato, como evitar el estrés o la incomodidad. Reconocer estos beneficios ocultos te ayudará a buscar formas más saludables de gestionar esas emociones.
5. Practica la compasión hacia ti mismo
Cambiar patrones no ocurre de la noche a la mañana. Sé amable contigo mismo y recuerda que cada esfuerzo cuenta.
5. Cómo la PCT puede ayudarte a lograrlo
La PCT combina técnicas de autoconocimiento, narrativa interna y gestión emocional para abordar las creencias y patrones que afectan tu relación con tus metas. Con este enfoque, puedes:
- Identificar y transformar los esquemas que te llevan a abandonar.
- Redefinir tu relación con los objetivos como un proceso de crecimiento.
- Crear un plan de acción alineado con tus valores y capacidades.


«El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.» — Robert Collier
6. Conclusión: El Primer Paso hacia el Cambio
Romper el ciclo de abandonar lo que empiezas no es una cuestión de voluntad, sino de comprensión y reprogramación. Al entender tus patrones y trabajar en el espacio relacional con tus metas, puedes crear una base sólida para avanzar de manera consistente.
Explora cómo la metodología Psicoconciencia Transformacional puede ayudarte a transformar tu vida. Descubre más sobre las Tres dimensiones del Cambio personal en nuestro artículo.
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